jak sie nie chce

remik wrzuc swoje zdjecie jak wzzyłes 93 kilo i przy jakim wzroscie?? jaki smak ostrowi poleciacie?? reniuk prz 172 cm wzrostu?? cos jest nie tak nie chce mi sie wierzyc ze wazyłes 93 kilo i ze warzysz 88 musiałbys miec naprawde za***ista muskulature dawaj foro!! giry co prawda masz kawałek mowa o łydce troche waza napewno!! fote dawaj [...]

no siła najważniejsza nie chce mi sie pisać podsumowania jak nie wiem

[...] dociagnac do 68-70 kg a potem to utrzymac, robic na rzezbe a troche mi na brzuchu na dolnych partiach sie nazbieralo bo na gornych widac miesnie brzucha a na dolnych to jak reka przejade skore i tluszcz w dol to widac miesnie teraz przypada mi 5,2 g wegli na KG od paru dni tak sie odzywiam i zapelniony sie nie czuje tak jak wczesniej [...]

Postarać się postaram ,ale dal mnie gorzka herbata to nie herbata. No ale zobaczymy, następne pytanie z czym jeść kurczaka lub rybę jak wyeliminuje chleb, ryż a ziemniaki tylko raz dziennie do obiadu. Przygotowuję się do ckd. Chodzi oto że nie chce samego kurczak z wazywami lub rybe. Kurczak lub ryba z ziemniakami i sóruwekczą mniami. Śniadanie [...]

Ok, w przyszłości wątpię że będę brać odżywki jakiekolwiek. A dietę mam napisaną sprawdzoną i obliczoną tylko że nie chce jej całej przestrzegać narazie starczą mi te najważniejsze posiłki(śniadanie, posiłki około treningowe) a na obiad itp. będę sie starać o zjedzenie jak największej ilości białka :). A jak ćwiczę i po treningu trzęsą mi się ręce [...]

No wiec Żancia przygotowala sobie jedzonko na jutro! Dodalam orzechow, wiecej serka wiejskiego i makaronu, wyszlo 1900 kcal . Jutro chyba zjem raz, jak zaczne rano tak skoncze wieczorem hehe . Co do silowni to bylam juz nie raz ale z reguly trzymalam sie z dala od ciezarow, jesli juz to jakies tam "ginekologiczne" wykonalam ale zgodnie z [...]

Jestem dwa lata po operacji przepukliny, reszty nie chce mi się tłumaczyć, bo jest spisane w dzienniku. Shit, jak tam idzie masa moim planem?%-)

no właśnie , wiele od farta zalerzy jak sie trafi itd ... to było z 10 lat temu ... zmienia sie i chyba na lepsze mimo wszystko ... ja myśle że wojsko , policja , straż pożarna i inne mundurowe powinny pracować po 25 ( plus jak ktoś chce i może to i 5 dodatkowo a nie jeszcze granica wieku np 55 ) lat za godne pieniąde i w galantych warunkach ... [...]

[...] ale myśle, że będzie jeszcze lepiej :-P hehe Dziś po treningu czułam się totalnie wypompowana, ale szczęśliwa bo dałam z sobie wszystko ;-) Zaliczyłam dziś wizytę u krawcowej i idzie wszystko zgodnie z planem i ciesze się,że mam fachowca na miejscu a nie na odległość i unikne późniejszych niespodzianek...tak jak ostatnio koleżanka miała..Ehhh..

Tak, na tym forum owszem i dlatego moje zdziwienie bylo ogromne. Jednak nie odlozylam jajek, mysle jedynie o wyeliminowaniu ich na jakies 2 - 3 tygodnie, zeby pozniej je wlaczyc i zobaczyc jak organizm zareaguje, czy bd jakies nieprzyjemne odczucia. Dzis robilam kolejne badania, zobaczymy jakie wyniki i idziemy do endo, tylko wez znalez lekarza, [...]

[...] w folie i owiniete tasma, nie da sie pozyczyc, pozniej bedzie Miala byc dzis przerwa, ale sie wkurzylam i wykonalam 20min cwiczen do zarzutu, od myslenia sie cala spocilam na filmikach to tak latwo wyglada, fragmenty ida ok, ale jak sie chce laczyc to znow od nowa wszystkie błędy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-01 22:11:46

No to albo rybki albo ci** Ja też nie lubie np. twarogu i oliwy ale staram sie to jeść , też wolałbym jeść to co lubie , ale jak sie chce sylwetke to trzeba sie poświęcić. Rozumiem że np. szpinaku nie bo masz np. odruch wymiotny , ale wszystkie warzywa ? A tym bardziej jajka ? troche majonezu dla smaku i jest git. Twaróg polać oliwą i wcale zły [...]

[...] 5 180-360 gram ( 1-2 ) kotelety wołowe + 80 gram ryżu lub duża bułka i wtedy dodaje 10 gram Trec Fibre Apple + pomidor, ogórek konserwowy sos 6 Posiłek Isolate 100 albo Ryba jakaś lub Piersi Oczywiście teraz czasem coś zjem np. jak ide do kina lub gdzieś z dziewczyną. Staram się trzymać dietę aby wyglądać, bo nie chce tyle pracy zmarnować. Do [...]

3-4 razy po 30 minut po treningu siłowym, w tamtym roku jakoś odpuściłem na 2 czy 3 miesiące przed rozpoczęciem reduckji nie pamiętam, w tym roku natomiast chce robić cały czas. Bardzo fajnie załącza luza jak się pyknie aeroby ;-)

Mateusz, ech tam , nie chce mi się w to wierzyć. to prawda mało realne się wydaje, ale jak by nie było na to szans to by tak nikt o tym nie pisał.

[...] No planuję coś jeszcze poprawić w dipsach co do barków jest jeden problem w domu nie chce mi się ich rozgrzewać do próby a na siłce znowu patrzyliby dziwnie na mnie,ale jak nie przydarzy mi się jakaś kontuzja to planuję trochę je wzmocnić bo długo ich nie trenowałem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-12-10 09:02:43

[...] to będzie naturalne pod ciężarem. Ładnie schodziłeś poniżej kąta prostego. Nie chcę być sędzią Twojego filmiku bo mogę być stronniczy.Niech chłopaki się wypowiedzą. Mariusz Twój filmik jak zwykle technika opanowana do perfekcji. Czekam z niecierpliwością na filmik z Sochaczewa i progresu Michała. Ja cisnę teraz elementy SW na Zawody w Warszawie.

[...] doświadczenia). Jedynie co dobre w tym okresie to uregulowałem tarczycę no i ostatni wynik pokazał kortyzol i prolaktynę w normie ( ale nie wiem czy już tak zostanie, czy to jakiś kaprys organizmu). No i dzieki e-receptom z tych konsultacji (wypisują raczej wszystko co chcesz ;) ) Mam zapas chyba z 6 słoików Clostilbegyt i z 15 Pregnyli... %-) W [...]

No, jak na 13 lat to milo poczytac w miare skladny i logicznie napisany post. Ad meritum - masz 13 lat, musisz bardzo uwazac na diete. Rozwijasz sie i nie mozesz sie za nic glodzic czy niedojadac! Odnosnie treningu - to samo, uwazaj, pracuj nad technika, ciezary przyjda same. Poza tym to nie jest Twoj cel. Wiecej Ci niestety doradzic nie moge, bo [...]

14.04.2008 Luzik... Wiec jak juz wyzej pisze dzis regeneracja.Trzeba lekcje odrobic...nie chce mi sie strasznie no ale mus to mus :/ jutro ostatni dzien FBW a w piątek zmierze maksy czy cos skoczyło Tomek1991--> dzięki Pisac cos bo cisza